ｾﾙﾌ･ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞとは？

【セルフ・カウンセリングについて】

※セルフ・カウンセリングとは… 
ひとりでできる(自分でできる)自己発見・他者発見の方法です。

セルフ・カウンセリングとは…書く･読むカウンセリング。
分かりやすい言葉で、ありのまま書いていきます。

文章の上手い下手や、得意や不得意は、まったく問題ではありません。

なぜなら…自分が見聞きしたこと思ったこと、
言ったこと、したことを…そのまま書いていけばいいからです。


てきるだけ分かりやすい言葉で、
具体的に書いていくようにすることがポイントです。


セルフ・カウンセリングの目的は…


<自分と相手は違った人間なのだ>

<自分のありのままの気持ちは、こうなのだな>

<自分の思い込みで相手を見ていたのだな>


…などと、具体的に気付くコトを目指していきます。


自分自身と向き合っていくことで、
自分自身で気付きを深めていけるようにしていくことで、

 気持ちの整理をしていきやすくなっていきます。