感情と時間の関係「今・ここ」

■　感情と時間の関係

感情にもいろいろありますが、時間と関係があるものがあります。

不安という感情は、未来の事を考えて、こうなったらどうしよう？と考えた時に起こります。

取り越し苦労なんですね。また、憂鬱という感情は、過去を引きずると起こります。
持ち越し苦労ともいいますね。

■　「今・ここ」

不安や憂鬱という感情を無くすためには、

自分の気持ちが「今・ここ」にある事が必要です。

Ｄ・カーネギーの「道は開ける」という本には、今日と明日の間にシャッターを降ろし、

今日と昨日の間にシャッターを降ろし、今日１日の為だけに生きる事を薦めています。

この方法は有効で、自分の気持ちが「今・ここ」にある時、不安や憂鬱という感情はなくなります。

ただ怒りや悲しみという感情は「今・ここ」に戻ったとしても、無くなりません。