忍者ブログ
ツインソウル ソウルメイト スピリチュアル アダルトチルドレン 恋愛依存症 カルマ トラウマ 心 魂 霊 前世 霊媒 …などを知り学ぶための資料と勉強部屋です。尚あくまでも学びのための参考書的に使っているので新たに投稿していく予定はありません。ご了承くださいませ。m(_ _)m
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

認知の歪みの定義8

8すべき思考:すべき思考(should thinking)について  

何かやろうとする時に「~すべき」「~すべきでない」と考える。

あたかもそうしないと罰でも受けるかのように感じ、罪の意識を持ちやすい。

他人にこれを向けると、怒りや葛藤を感じる。


<例>「あの時、父親は怒るべきではなかった。」

「第二次世界大戦はおこってはならなかった。」

(→第二次世界大戦はおこるべきではなかった。物事の好き嫌いは別として、
おこったことは現実として受け入れることが大切です。)

何かをやろうとするときに、常に「~すべき」「~すべきでない」と考えると、
その基準に合わせようとして自分自身を追い詰めることになります。

できなかった場合は、あたかも自分が罰せられたように感じて、
自己嫌悪に陥ったり、暗い気分になりやすいのです。

「すべき思考」を他人に向けると、
他人の価値基準とは往々にして合いませんから、イライラや怒りを感じることになります。


PS.福ちゃんはコレが、強かったです。特に他人に対して…
そのため、生前は…かなりイライラし短気だったみたいですねぇ~

わたしも、若干こうした思考パターンがあったように感じますが…自分で気付き、
かなり意識して直すように努力し。いまは…ほとんど、なくなってる気がします。
PR
カテゴリー このブログ更新は現在していません。-管理人-


女と男の心のヘルス
癒しの心理学

「恋愛依存症」
「共依存症」
からの回復

いろんな心理テスト

境界性人格障害診断テスト
(女性用)

境界性人格障害診断テスト
(男性用)

セックスで知る
内向性・外向性テスト
(女性用)

セックスで知る
内向性・外向性テスト
(男性用)

恋人との関係は上手く
いってるのでしょうか?
恋人との関係度診断

あなたは異性を
理解していますか?
異性理解度診断

心の依存度EQテスト  
独立心が強いか
否かを知るテスト

セルフイメージテスト 
自己像が+思考か-
思考か知るEQテスト

摂食障害診断テスト

あなたの心の知能指数
はどれくらい?

内向性・外向性テスト
あなたの心は
外向的?内向的?

リーダーシップ度チェック
主に社会人用です


恋愛・結婚・相性の悩みに無料タロット恋愛占い屋、のバナー
更に詳しく学ぶために…

★ふたりの全ブログ・リンク★

My・Blogへの

ツインソウル心と魂の旅

日々の中から自他を見詰める
ことでの気付きや。地球環境
や人間と動植物のことを知る
ことで愛と平和を考え学び。
また
スピリチュアルな生き方
や、霊的真理を学ぶため・・・
そんな霊と霊媒ツインソウル
ふたりによるブログです。

投稿が不定期ブログ

A requiem

戦争などを通じて愛と平和を
考え真実を伝えていくために

投稿がENDしたブログ

CHANNELING BOOK

ハイヤーセルフとのことなどはココ

ツインソウル【学び舎】

ソウルメイト関連や心や依存など

VIDEO_ROOM

動画専用の趣味ブログです


スピリチュアル特集の部屋


Bannerです。
当プログのリンクはフリーです。 【ブログ内検索】

Yahoo! JAPAN


RSS
track feed Subscribe with livedoor Reader フィードメーター - TWIN SOUL ツインソウル【学び舎】

  • ブログSEO対策 : track word 
  • SEO 
  •  
  •  
  •  

CopyrightcTWIN SOUL ツインソウル【学び舎】 All Rights Reserved.
Powered by NinjaBlog
Graphics by **月読空庭**
Template by わらみ~
忍者ブログ [PR]